Freitag, Mai 27, 2011

EHEC这几天闹德国

        肠出血性大肠杆菌(EHEC)近日在德国蔓延,卫生部门24日发出消息称,全德共发现300名急性感染病例,其中40例被定义为程度严重,数名病人生命垂危,患者多为女性。

周四罗伯特科赫所公布,病原菌来自西班牙的黄瓜。

我今天在超市,看到荷兰产的黄瓜也降价到0,33欧元。twitter上推友报告那里0,29欧元。

中国人不爱吃生的沙拉,所以会好些。


喜欢stern.de做的疾病机理示意图。除了知识,还有一种美感。





Dienstag, Mai 24, 2011

Wise Guys - Denglisch



Denglisch - Wise Guys

Oh, Herr bitte gib mir meine Sprache zurück,
ich sehne mich nach Frieden und ‘nem kleinen Stückchen Glück.
Lass uns noch ein Wort verstehen in dieser schweren Zeit,
öffne unsre Herzen, mach’ die Hirne weit.

Ich bin zum Bahnhof gerannt und war a little bit too late.
Auf meiner neuen Swatch war’s schon kurz vor after eight.
Ich suchte die Toilette, doch ich fand nur ein “McClean”,
ich brauchte noch Connection und ein Ticket nach Berlin.

Draußen saßen Kids und hatten Fun mit einem Joint.
Ich suchte eine Auskunft, doch es gab nur ‘n ServicePoint.
Mein Zug war leider abgefahr’n - das Traveln konnt’ ich knicken.
Da wollt ich Hähnchen essen, doch man gab mir nur McChicken.

Oh, Herr bitte gib mir meine Sprache zurück,
ich sehne mich nach Frieden und ‘nem kleinen Stückchen Glück.
Lass uns noch ein Wort verstehen in dieser schweren Zeit,
öffne unsre Herzen, mach’ die Hirne weit.

Du versuchst mich upzudaten, doch mein Feedback turned dich ab.
Du sagst, dass ich ein Wellness-Weekend dringend nötig hab.
Du sagst, ich käm’ mit good Vibrations wieder in den Flow.
Du sagst, ich brauche Energy. Und ich denk: “Das sagst du so…”

Statt Nachrichten bekomme ich den Infotainment-Flash.
Ich sehne mich nach Bargeld, doch man gibt mir nicht mal Cash.
Ich fühl’ mich beim Communicating unsicher wie nie –
da nützt mir auch kein Bodyguard. Ich brauch Security!

Oh, Lord, bitte gib mir meine Language zurück,
ich sehne mich nach Peace und ‘nem kleinen Stückchen Glück,
Lass uns noch ein Wort verstehn in dieser schweren Zeit,
öffne unsre Herzen, mach’ die Hirne weit.

Ich will, dass beim Coffee-Shop “Kaffeehaus” oben draufsteht,
oder dass beim Auto-Crash die “Lufttasche” aufgeht,
und schön wär’s, wenn wir Bodybuilder “Muskel-Mäster” nennen
und wenn nur noch “Nordisch Geher” durch die Landschaft rennen…

Oh, Lord, please help, denn meine Language macht mir Stress,
ich sehne mich nach Peace und a bit of Happiness.
Hilf uns, dass wir understand in dieser schweren Zeit,
open unsre hearts und make die Hirne weit.

Oh, Lord, please gib mir meine Language back,
ich krieg hier bald die Crisis, man, it has doch keinen Zweck.
Let us noch a Word verstehen, it goes me on the Geist,
und gib, dass “Microsoft” bald wieder “Kleinweich” heißt.

Donnerstag, Mai 19, 2011

stern.de: Wie viel Zucker steckt in Lebensmitteln?

Aus der stern.de-iPhone-App:

Zahngesundheit - Wie viel Zucker steckt in Lebensmitteln?

http://www.stern.de/zaehne/tools-service/zahngesundheit-wie-viel-zucker-steckt-in-lebensmitteln-618017.html

Link zum AppStore: http://itunes.apple.com/de/app/stern-de/id306192028?mt=8

Vier simple Regeln gegen Schlafstörungen

Vier simple Regeln gegen Schlafstörungen


Tagsüber todmüde, nachts hellwach? Wer einige einfache Tipps befolgt, kann sich die Einnahme schädlicher Schlaftabletten getrost sparen.

Jeder zehnte Mensch leidet nach Expertenschätzungen an chronischen Schlafstörungen. Vor allem ältere Menschen klagen über massive Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Viele schlucken jahrelang Schlafmittel. Amerikanische Schlafforscher der Universität Pittsburgh haben da ein Rezept mit weniger Nebenwirkungen parat: Vier erstaunlich simple Schlummerregeln zur Selbsthilfe. Werden sie befolgt, ist tatsächlich die Chance gross, viel besser einzuschlafen, ergab die Studie, die vor kurzem im Fachjournal «Archives of Internal Medicine» veröffentlicht wurde.

Die US-Forscher empfehlen dabei folgende Verhaltensweise: Reduziere die Zeit im Bett. Steh morgens unabhängig von der Schlafdauer stets zur gleichen Zeit auf. Geh niemals ins Bett, wenn du nicht müde bist. Nutze das Bett nur zum Schlafen, und nicht etwa zum Fernsehen oder Lesen.

Die Therapie-Ratschläge des Teams um den Pittsburgher Wissenschaftler Daniel Buysse klingen eigentlich alle vertraut, werden aber im Alltag wohl selten beherzigt. Wer sich an die kleine Schlummerschule zur besseren «Schlafhygiene» hält, wie die Forscher es nennen, kann seine Schlafstörungen nach ein paar Wochen bestenfalls ganz los sein

Botschaft mit Ansage

Dass das einfache Rezept tatsächlich wirkt, zeigt die Studie, an der 79 chronisch schlaflose Senioren (Durchschnittsalter 71,1 Jahre) teilnahmen. Die eine Hälfte bekam das Trainingsprogramm mit den vier Botschaften im Wochentakt viermal von einer Krankenschwester persönlich erklärt - zweimal in längeren Einzelsitzungen, zweimal danach am Telefon. Die andere Hälfte war die Kontrollgruppe. Sie bekam lediglich schriftliches Informationsmaterial zu den Schlummerregeln, die es zu befolgen galt.

Alle Patienten sollten Buch führen über ihr Schlafverhalten und einen Fragebogen beantworten. Nach vier Wochen waren die Schlafstörungen bei zwei Dritteln der Patienten aus der ersten Gruppe deutlich geringer, zum Teil sogar ganz verschwunden. Aus der Kontrollgruppe meldeten immerhin 25 Prozent klare Verbesserungen. Auch bei einer Nachuntersuchung nach sechs Monaten liess sich die Besserung der Schlafbeschwerden noch nachweisen. Mit persönlichen Anweisungen werde die Therapie noch besser umgesetzt, folgerten die Autoren der Studie. Schlafmittel würden dann unnötig.

Grübeln kann antrainiert sein

Zur besseren Schlafhygiene zählt nach Ansicht des Psychologen Daniel Taylor von der University of North Texas ausserdem das Beherzigen folgender Voraussetzungen: Das Schlafzimmer darf nicht überhitzt sein, nicht zu hell oder zu laut. Noch selbstverständlicher klingt der nächste Rat: Vor dem Zubettgehen nicht zu schwer essen, zu viel Alkohol oder Koffeinhaltiges meiden, Grübeln und Angstgedanken beiseiteschieben. Trotzdem halten sich viele Menschen mit Schlafstörung nicht wirklich daran.

Genauso wie falsche Schlafgewohnheiten können sich Menschen permanentes Nachdenken und Grübeln im Bett regelrecht antrainieren, berichten der Berliner Schlafmediziner Jürgen Staedt und sein Freiburger Kollege Dieter Riemann im «Deutschen Ärzteblatt» (März-Ausgabe). Sobald sie sich hinlegen, geht dann das Gedankenkarussell los. Anfangs grübeln die Patienten noch über ein aktuelles Problem, das sie nicht abschalten lässt. Bei langjährigen Schlafstörungen geht es dann nicht einmal mehr um akute Sorgen oder Ängste, sondern eher um banale Alltagsdinge.

Aber auch diese Einschlafbremse lässt sich laut Staedt und Riemann wieder abtrainieren, und zwar mithilfe von Techniken der sogenannten kognitiven Therapie. Betroffene üben, schon tagsüber Gedanken zu wälzen und nicht erst im Bett. Negative Gedanken werden durch schlaffördernde ersetzt, Grübelei durch Entspannungstraining oder Fantasiereisen.



(dapd)



http://www.20min.ch/wissen/gesundheit/story/19534144

Donnerstag, Mai 05, 2011

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